Foo­din Chia-sie­men, luo­mu, 600 g

Kuvaus

Chia-sie­men, luo­mu, 600 g

Chia-sie­me­net ovat pro­teii­ni­pi­toi­sia ja ne sisäl­tä­vät ome­ga 3- ja ome­ga 6‑rasvahappoja suh­tees­sa 3:1 sekä suo­lis­toa hel­li­vää kui­tua. Tämä pie­ni sie­men onkin erin­omai­nen ras­va­hap­po­jen läh­de.

Käyt­tö: Chia sitoo itseen­sä pal­jon nes­tet­tä. Val­mis­ta hyy­te­lö sie­me­nis­tä ja vedes­tä (sekoi­tus­suh­de 1:10). Käy­tä smoot­hies­sa, tuo­re­puu­ros­sa tai vaik­ka jogur­tin seas­sa. Suo­si­tel­ta­va päi­vä­an­nos on 1–2 rkl.

Tuo­te ei sisäl­lä lisä- tai säi­lön­tä­ai­nei­ta

Energiaa/​Energi: 524 kcal
Rasvaa/​Fett: 31,4 g
– jos­ta tyydyttyneitä/​varav mät­tat fett: 3,2 g
– ome­ga 6: 5,9 g
– ome­ga 3: 21 g
Hiilihydraatteja/​Kolhydrates: 3,8 g
– jos­ta sokereita/​varav soc­ke­rar­ter: 0 g
Proteiinia/​Protein: 21,2 g
Kuitua/​Kosfiber: 33,7 g
Suola/​Salt: < 0,1 g