Move with Hanna

Helppo&Herkullinen Brow­nie!

Helppoja herkullinen vegaani Brownie! Tänään alkoi herkkuhammasta kolottaa oikein olan takaa. Ongelma vaan oli se, että ollaan mökillä eikä olla ostettu mitään herkkuja sekä kauppa on kaukana. Onneksi täältä löytyi leipomiseen tarvittavia aineksia, sekä aikaisemmalla [...]

Helppo&Herkullinen Brow­nie!2020-04-22T09:32:01+03:00

Koh­ti parem­paa itse­tun­te­mus­ta

Emme toimi elämässä todellisuuden pohjalta, vaan sen kartan pohjalta jonka teemme todellisuudesta. Aistimme viidellä aistillamme: näkö-, kuulo-, tunto-, haju- ja makuaistillamme. Kun varastoimme aistimamme asiat mieleemme, niin synnytämme mielteitä, jotka ovat mielikuvia, kuulokuvia, tuntemuksia tai haju- ja [...]

Koh­ti parem­paa itse­tun­te­mus­ta2018-04-19T08:30:21+03:00

Päi­vä ker­ral­laan

  Meistä jokainen on tärkeä Meistä jokainen on tärkeä ja haluaisin sen jokaisen ymmärrykseen juurruttaa. Ymmärtäessä oman tärkeyden, pystyy ymmärtämään miten suuresti voi vaikuttaa. Jokaisen teoilla on jonkinlaiset seuraamukset ja ne seuraamukset saattavat vaikuttaa hyvinkin [...]

Päi­vä ker­ral­laan2017-12-20T08:51:27+02:00

Huu­maa­van täy­te­läi­nen smoot­hie

Nautinto ilman huonoa oloa Smoothiethan eivät ole mitään muuta, kuin sekoitus eri raaka-aineita - mutta näiden raaka-aineiden suhde ja yhteensopivuus onkin jokaisen toimivan smoothien salaisuus. Smoothieissa on kaikki samat ravintoaineet, kuin mitä olisi jos niitä [...]

Huu­maa­van täy­te­läi­nen smoot­hie2017-11-21T09:26:17+02:00

PAR­HAAT LAH­JAI­DEAT

Mikä sen parempi lahja, kuin lahjakortti? Viime postauksessa kerroin omat TOP10 JOULULAHJA IDEAA ja näistä vinkeistä nostan nyt kohdan 2. esille: LAHJAKORTIT. Nämä ovat omia suosituksiani, sillä olen tarkka siitä missä olen töissä, missä harrastan, kenen hoidoissa [...]

PAR­HAAT LAH­JAI­DEAT2017-12-01T09:56:28+02:00

TOP10 JOU­LU­LAH­JA IDE­AA

Ei määrä vaan tarkoitus Paras joululahja olisi saada valkea talvi! APUA! Joulu lähestyy, enkä yhtään tiedä mitä ostaa kellekin lahjaksi! Nyt onkin oiva tilaisuus pohtia, mitä haluaa antaa. Tuoko materia onnea? Varsinkin se [...]

TOP10 JOU­LU­LAH­JA IDE­AA2019-12-11T09:24:43+02:00

Hei, me laji­tel­laan!

Pidetään huolta kauniista luonnostamme! <3 Vastuu teoista Vastuun ottaminen omista teoista on meille jokaiselle todella tärkeää. Kun ottaa vastuun omista päätöksistään ja teoistaan, tulee automaattisesti tietoisemmaksi niiden tarkoitusperistä sekä jälkiseuraamuksista. Mielestäni nykyelämässä vastuun [...]

Hei, me laji­tel­laan!2017-09-28T19:27:01+03:00

Suus­sa­su­la­va suklaa

Suussasulava suklaa  Mietin, että mitäs sitä tekis, kun yksilövalmennettavan kanssa oltiin valmiita jo klo 12 täällä meidän kotistudiolla ja seuraavat valmennukset vasta illemmalla. Päätin (tietysti) herkutella! Kotona ei ollut mitään hyvää valmiina, niin aloinkin väsäämään nopeasti [...]

Suus­sa­su­la­va suklaa2017-09-27T08:51:28+03:00

Kehu­mi­ses­ta voi­maa

KEHU Miten kehut itseäsi tai muita? Kehutko jotain taitavaksi, vai mieluummin ahkeraksi? Kehutko jotain muuttumattomaksi vai muuttuvaksi? Koetko, että toiset ihmiset syntyvät tänne lahjakkaina ja niin, ettei heillä ole tarvetta kehittää itseään enempää? Vai koetko [...]

Kehu­mi­ses­ta voi­maa2017-09-21T16:30:40+03:00

Päi­vä­na­loi­tus

Löytyykö tuttuja ilmeitä aamulta? :D PÄIVÄNALOITUS Miten teidän perheessä päivä lähtee käyntiin? Onko aamuissa tilaa rauhalle, onko se yhtä tohinaa heti silmät avattua vai jotakin näiden välimaastosta? Ensimmäiseksi onkin hyvä miettiä, millä tavoin [...]

Päi­vä­na­loi­tus2017-09-15T17:48:38+03:00

Kas­vi­vär­jäys, hius­ten pelas­tus

KASVIVÄRJÄYS, HIUSTEN PELASTUS Värjäys ja noin sentin leikkaus tänään 10.9.17 :) Olen syntyjäni ruskea tukkainen, jolla on vivahteita vaaleasta ja punertavasta. Ensimmäisen kerran värjäsin hiukseni, liiloiksi, jo ala-asteella. Jaoimme värin ystäväni kanssa, lopputuloksen [...]

Kas­vi­vär­jäys, hius­ten pelas­tus2017-09-11T09:43:58+03:00

Lap­set ja uni

UNI Aihe joka puhuttaa tällä hetkellä paljon. Aihe, joka brändättiin itseasiassa viime vuoden lopussa tämän vuoden ’trendiksi’ – kyllä, trendiksi. Jos mietin viime aikoja, niin vallalla on ollut kovin suorituskeskeinen elämäntyyli, jossa motto on tainnut [...]

Lap­set ja uni2017-09-07T16:29:55+03:00

Oman­nä­köi­nen elä­mä

Valinnat Teemme päivittäin erilaisia valintoja elämäämme koskien. Valitsemme ajatukset, joita kuuntelemme ja tunteet, joita tunnemme – nekin olotilat, joita koemme herätessämme aikaisin aamulla ja valmistautuessa päivään. Valitsemme sanat, joita sanomme ja teot, joita teemme tai [...]

Oman­nä­köi­nen elä­mä2017-09-06T17:21:14+03:00

Tie­toi­nen Tem­mel­lys — läs­nä­ole­vaan arkeen

Elixir "kesällä kuntoon" -ohjelman joogaohjaaja vieraana. *Löydät jakson http://www.elixir.fi/ HUOM: Syksyllä tulossa uusia jaksoja, joissa olen mukana ja niissä ihania juttuja koko perheelle! <3 TIETOINEN TEMMELLYS Kurssi pidettiin ensimmäisen kerran Helsingissä hyvinvointistudio Lupauksessa. [...]

Tie­toi­nen Tem­mel­lys — läs­nä­ole­vaan arkeen2017-09-04T16:50:17+03:00

Rakas­taa epä­var­muu­des­ta huo­li­mat­ta

Minä: ”tiedätkö mikä oot mulle?” Hän: ”no?” Minä: ”väylä, sä oot mun väylä.” Hän: ”ai länsiväylä?” Minä: ”hehehe, ei vaan onnenväylä. Ilman sua mä en olis käynyt näitä kaikkia asioita läpi itseni kanssa, tuntenut näitä [...]

Rakas­taa epä­var­muu­des­ta huo­li­mat­ta2017-07-23T21:24:18+03:00

Uskal­la teh­dä toi­sin ja antaa sil­le aikaa

Valinnanvaraa on Viime aikoina olen miettinyt, kuinka paljon meillä onkaan valinnanvaraa eri asioiden suhteen. Silti minusta tuntuu, että monet tahtovat tallustaa jo liioin kuljettuja polkuja – polkuja, jotka eivät vie eteenpäin, vaikka kuinka jaettaisiin kymmenen [...]

Uskal­la teh­dä toi­sin ja antaa sil­le aikaa2017-07-18T19:18:25+03:00

Tutus­sa ympä­ris­tös­sä eri asen­teel­la

Tänään päätin mennä kävelemään tutun metsäpolun ilman puhelinta, musiikkia ja kiirettä. Alkuun meinasi se jäädä, sillä kehossa tuntui kauttaaltaan hermosärkyä (vaiko oliko se sittenkin mielen aiheuttamaa?) Tutussa ympäristössä eri asenteella On aina niin ihana huomata, [...]

Tutus­sa ympä­ris­tös­sä eri asen­teel­la2017-07-05T07:58:56+03:00

Juk­ka Raja­la — koh­ti parem­pia tapo­ja

Unelmat on tehty toteutettaviksi Olen jo pitkään unelmoinut siitä, että pääsisin haastattelemaan erilaisia ammattilaisia sekä ihmisiä, jotka ovat rohkeasti rakentaneet omanlaisen elämän. Tunnen vahvasti, että tämän toteuttamisen aika on nyt. Taannoin mietin minkälaisten ihmisten kanssa [...]

Juk­ka Raja­la — koh­ti parem­pia tapo­ja2017-06-19T18:43:16+03:00